Artículos y noticias

Aprende sobre adicciones y bienestar

Artículos escritos por nuestro equipo terapéutico sobre adicciones, codependencia, ansiedad y salud emocional.

7 de octubre de 2026

La primera sesión de terapia: qué esperar cuando das el paso

¿Nervioso por tu primera cita? Qué pasa (y qué no) en la primera sesión de terapia, cómo prepararte y por qué dar el paso es más fácil de lo que crees.

6 de octubre de 2026

El estigma de la adicción: por qué cuesta tanto pedir ayuda

La vergüenza y el juicio social hacen que muchas personas oculten su adicción. Qué es el estigma, cómo nos frena y por qué pedir ayuda es un acto de valentía.

5 de octubre de 2026

Policonsumo: los riesgos de mezclar varias sustancias

Consumir varias sustancias a la vez multiplica los riesgos de forma impredecible. Por qué se hace, qué mezclas son más peligrosas y cómo se trata.

4 de octubre de 2026

Duelo y adicción: cuando se consume para no sentir el dolor

Una pérdida sin elaborar puede estar detrás de una adicción o de una recaída. Cómo se relacionan el duelo y el consumo, y cómo se trabajan juntos en terapia.

3 de octubre de 2026

Las fases del cambio: del «no tengo un problema» a la acción

Nadie cambia de un día para otro. Las etapas por las que se pasa al dejar una adicción, según el modelo de Prochaska, y por qué presionar no funciona.

2 de octubre de 2026

Sueño, insomnio y adicción: un círculo que se retroalimenta

Dormir mal empuja a consumir y consumir estropea el sueño. Cómo afectan el alcohol, el cannabis o los estimulantes al descanso y cómo romper el círculo.

1 de octubre de 2026

La mujer y el alcohol: un problema con rostro propio

El alcoholismo femenino es frecuente, pero más invisible y juzgado. Por qué el alcohol afecta más a la mujer y por qué pide ayuda más tarde.

29 de septiembre de 2026

Qué hacer después de una recaída (y por qué no es el final)

Una recaída no borra lo avanzado ni significa que hayas fracasado. Qué hacer justo después, cómo aprender de ella y volver al camino.

28 de septiembre de 2026

Grupos de apoyo: qué papel juegan en la recuperación

Alcohólicos Anónimos, SMART Recovery, grupos de familiares… Qué aportan los grupos de apoyo, en qué se diferencian de la terapia y cómo se complementan.