Los seres humanos nunca experimentamos la realidad tal como es, sino modulada por nuestros pensamientos. Esto en nuestra vida diaria se traduce en que nuestras experiencias serán negativas o positivas en función de los pensamientos que tengamos al vivirlas.
A la vez, todas las personas, lo sepamos o no, caemos continuamente en errores de pensamiento que nos hacen tener experiencias desagradables o alejadas de la realidad. Todos nos hemos enfadado alguna vez para luego darnos cuenta de que habíamos hecho una interpretación errónea, por ejemplo. De hecho, estos errores de pensamiento son tan comunes y tan universales que están tipificadas como errores habituales de pensamiento dentro del marco de la terapia cognitiva. Entender algo acerca de estas distorsiones cognitivas es mucho más sencillo de lo que quizás parece y puede ser el comienzo de una transformación en nuestra vida, hacia una nueva forma de sentirnos y de experimentar el mundo.
